Perimenopauze
De perimenopauze is de fase waarbij de hormoonbalans langzaam maar zeker gaat veranderen. Deze fase kan starten in de late dertiger jaren, maar begint meestal vanaf een jaar of 40. Veel vrouwen beginnen rond deze leeftijd verschil te merken in de mentale en/of lichamelijke veerkracht. De menstruatie verandert: wordt onregelmatig, kan zwaarder of juist lichter worden of stopt met periodes al helemaal.
Klachten die je bij de Perimenopauze kunt ervaren zijn vaak wisselend maar kunnen intens en grillig zijn. Soms lijk je weer jezelf te zijn, anderen momenten voel je je compleet uit balans. Vooral emotioneel en cognitief kan deze fase veel invloed hebben op je dagelijks leven en de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Je kunt te maken krijgen met meer stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angstige gevoelens, neerslachtigheid of depressiviteit. Ook kun je concentratieproblemen ervaren, vergeetachtigheid en mentale vermoeidheid. Soms komen eerdere negatieve ervaringen naar de oppervlakte of is het moeilijker om te gaan met belemmerende (gedrags) patronen.
Kenmerken bij de Perimenopauze:
- Hormoonschommelingen die starten jaren voor de laatste menstruatie
- Zowel lichamelijke als mentale symptomen, waaronder stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, somberheid en angst
- Slechte concentratie en geheugenproblemen
- Vermoeidheid en slaapproblemen
- De klachten hebben invloed op het dagelijks leven.
